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有哪些前列腺炎保健方法

已有位读者阅读此文 来源:南海康亚男科医院正规 作者:佚名 【咨询预约】,专家热线:0757-81828686

  有哪些前列腺炎保健方法 ?男性的身体健康自进入二十一世纪以后便面临着巨大的挑战,其中前列腺问题是一直困恼着诸多男性的疾病之一。前列腺炎影响着生活和工作等各个方面,治疗病程比较长,治疗时间也会较久,还需要患者的长久坚持,才能有效根治。那么前列腺炎的保健疗法有哪些呢?我们请来了佛山男科医院 的专家为我们讲解一下。

有哪些前列腺炎保健方法

    日常生活中对前列腺炎的保健方法:

    一、因地制宜、因人而宜地开展体锻

  如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动,否则可导致前列腺炎。

    二、自我按摩

  每日早晚按摩会阴100次,提肛、吸气100次,收缩会阴10多次,会阴有热感即可。一般来说,按摩一个月后,前列腺炎的症状会有好转。

    三、慢跑快走

  慢跑快走可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

  除了以上的几种保健方式,患有前列腺炎的男性朋友还可在饮食上注意,除了要养成良好的饮食习惯,不吃刺激性食物,还可适量的摄入微量元素锌,因为“锌”可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。

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  佛山男科医院的专家温馨提醒大家:有哪些前列腺炎保健方法 ?男性一定要多了解相关的知识,这样才能做到合理的性生活,避免疾病的发生。如果您还有别的问题不懂的,可随时跟我们的在线医生进行联系,您也可进行网上预约,随时就诊不排队,省时省心又省力。

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